Добрата техника в тенис на корт иска практика и познания

Както всеки спорт, така и в тенис на корт има голяма връзка между уменията, психологичната нагласа на играещият и разположението на всяка част от тялото.

 

Не по-малко важно за правилната техника в изпълнение на количествената и плавна игра на тениса, оказва еластичността на мускулите. Този спорт, за разлика от много други изисква бързина, ловкост, сръчност, концентрация. Често той е наричан котешки спорт, а играещите са сравнявани с котешки рефлекси и движения. Финес и грация, биха нарекли някои тениса на корт. За всеки любител и почитател на този спорт е добре да се информира и за всичко около тенис игрищата, клубове и тенис на корт София. На тези места може да запише и да практикува, дори като начинаещ в играта.

Треньорите от спортните клубове по тенис подготвят своите ученици за въведение в самата игра. От голямо значение преди всеки мач е правилното разпускане и разтягане на мускулите и мускулните групи. Когато разгрявката е достатъчна и качествена се избягва риска от всякакви евентуални контузии и травми.

Играта тенис на корт предполага всеки мускул да е в готовност не само за игра, но и за резки и непредвидени движения. Често по време на играта се изисква и доза агресия, сръчност, ловкост. След всяка игра на тенис мускулите се нуждаят и от почивка и правилна грижа. Масажът, топлия душ и няколко дневната почивка са напълно достатъчни, за да бъдат възстановени тялото и мозъка, както и всяка част, която е прекомерно натоварвана по време на мача.

От значение за правилното изпълнение на тенис играта е и техниката на дишане. Някои йога упражнения могат да подпомогнат това умение и да доведат до по-голяма издържливост от страна на играча.

Подобно на йога изкуството, така и в тенис на корт се налага ритмично и постоянно дишане. Това е изключително важно, за да не се уморява или задъхва играчът. Задържането на дъха по време на предстоящо очакване на топката и преди самия удар изисква голяма доза енергия на тялото. Това е и една от тайните за добрия мач и дългия сет в тенис на корт.

За това, как да се справяте по-добре на игрището за тенис научете и повече за великите български и световни тенисисти. Започнете с Анди Мъри.