Колко вода трябва да пием на ден?

Колко вода трябва да пием на ден? Прост въпрос, на който обаче никой не може да даде точен отговор. През годините експертите дават различни препоръки, но всъщност количеството необходима вода зависи от много неща, включително от това дали сте здрави, дали спортувате и къде живеете.

Защо водата е необходимост?

Водата е основен елемент в човешкото тяло и съставлява около 60% от общата му маса. Всяко нещо в нашето тяло зависи от водата. Недостатъчния прием на вода води до дехидратация, при която тялото не може да изпълнява нормално основните си функции.

Прочети още: Колко вода трябва да пием на ден?